北野坂にある『プラスコンディショニングス』ってパーソナルトレーニングジムに行ってきた。プロトレーナーが体に合わせてマンツーマン

北野坂にあるパーソナルトレーニングジム『PLSCONDITIONINGS（プラスコンディショニングス）』に行ってきました。プロトレーナーが体に合わせてマンツーマントレーニングを行なうところです。真ん中のビル。

2018年2月1日にオープンした新しいジムです。

神戸市中央区中山手通1-22-18

海側に行くとすぐに山手幹線です。2018年8月にオープンするスヌーピーホテルも同じ並びに見えています。

スヌーピーをテーマにしたデザインホテル「PEANUTS HOTEL（ピーナッツ ホテル）」2018年8月1日（水）、神戸にグランドオープン。1泊30,000円～

2018年5月10日

山側を向くと、こんな感じ。お隣は2頭の象のモニュメントがある「象ビルヂング」。道を挟んで向かいには「トリトンカフェ」があります。

北野坂から入って、ここの一番奥まで行ったところにあります。

一番奥まで来て、こちらが玄関。

パーソナルトレーニングジムは、プロスポーツ選手や芸能人が通っているイメージがありますが、海外ではわりと一般的なようです。日本では最近「RIZAP（ライザップ）」が有名ではないでしょうか。

強靭な体を作り上げたりダイエットをすることもできますが、それぞれに合ったトレーニングを行い、モチベーションを維持し、体勢・姿勢など普段の生活習慣の改善なども行える場所という感じでしょうか。

トレーニングスペース。大きな鏡と部屋の隅にはトレーニンググッズ。体幹を鍛える一般的なバランスボールの他に、ウォーターバック など様々なトレーニンググッズを揃えています。

人体模型。パーソナルトレーニングは、ヒアリングや体の分析・測定を行った上で、問題点の洗い出し、最適なトレーニングを提案し行っていく「S･O･A･P」という手法を採用しているそうで、人体模型などを使って分かりやすく説明してくれます。

パーソナルトレーニングジムとしては珍しい高機能なトレーニングマシン。普段使わない筋肉や気になる部位に合わせたトレーニングが行えます。

プロスポーツ選手のトレーナーをしていた経験もあり、プロでも使えるくらいのマシンだそう。

ケアを行なう施術スペース。ボディーメイクは体を鍛えるだけではなく、マッサージなどのケアも必要になるので、プランによって、スポーツマッサージや治療器を使ったケアが行われます。

インディバアクティブという「高周波温熱機器」。体の深部まで温めるもので、血流の改善や細胞組織が活性化するマシンです。

美容や、疲労回復、肩こりなど一般的なケアにも用いられるもので、プロスポーツ選手も使っています。プロサッカー選手でFCバルセロナ所属のメッシも使っているそうです。

それでは最後に費用的なところを紹介します。

入会金など（税抜）
・入会金　20,000円
・事務手数料　3,000円
・S・O・A・P®　無料／2ヶ月1回（およそ50分）

プラン＆月額費用（税抜）

オプションメニュー（税抜）
・ファンクショナルトレーニング　3,000円／回（50分）
・ボディメンテナンス　2,000円／回（30分単位）
・グラストン・テクニック　500円／回（一律）
・S・O・A・P®　3,000円／回（50分）
・インディバ・アクティブ　5,000円／回（30分単位）

通常のジムに比べて高めの価格設定ですが、プライベートな空間でできることや、効果がでるまでの時間と最適なメニューでトレーニングができるということも勘案すると、必ずしも高くないかもしれません。

その他、要相談でグループトレーニングやスペースレンタルも行っているそうなので、気になる人は問合せしてみてください。

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