三宮で美味しい『焼き魚』ランチが食べられるお店5選。隠れた名店や行列必至のお店も

季節も冬になり宴会シーズンに突入してきましたね。年末年始は飲み会などでいつもより外食が増える時期ですが、飲みすぎ食べ過ぎなどで胃も疲れがち。

そんな時に食べたくなるのが、疲れた胃にもやさしい「和食」のランチ。

今回は和食のなかでも特に健康的な「焼き魚」に注目。三宮の駅近エリアにある「焼き魚が美味しい和食ランチ」が食べられるお店を5つご紹介します。

しんぱち食堂 神戸サンプラザ店

画像：Instagram（＠urarie83）より

阪急 神戸三宮駅から徒歩3分の商業施設サンプラザ1階にある「しんばち食堂　神戸サンプラザ店」は、産地にこだわった魚料理を中心に20種類以上のメニューが揃うお店です。

干物は独自開発した「炭火焼機」を使用して、通常の炭火焼の約半分の時間で中までしっかり焼き上げているそう。なのでジューシーさを残しつつもパリッと焼き上げられた魚を味わうことができます。

画像：公式サイトより

いわし・ほっけ・あじ・さんまなどの王道な焼き魚だけでなく、トロニシン・本さわら・あかうおと、定食屋ではなかなか見かけないような珍しい焼き魚もメニューにあるので選ぶのも迷ってしまいそう。

画像：公式サイトより

価格はさんま開き定食が870円（税込）ほっけ定食 一尾1,150円（税込）と、リーズナブルに食べられるので学生からサラリーマンまで幅広い世代が利用しているみたい。

早朝から深夜まで営業していて、駅近という好条件。焼き魚が食べたくなったときの駆け込み寺みたいに利用してみては。

住所
神戸市中央区三宮町1-8-1 サンプラザ1階 MAP

営業時間
8:00～23:00

定休日
年中無休

◆関連リンク
・炭火焼干物定食しんぱち食堂 – 公式サイト

ごはんや 分福 

画像：Instagram（＠mie.de.pain.de.mie）より

JR三ノ宮駅から南へ徒歩5分、磯上公園の目の前にある「ごはんや 分福」。手煎りした煎茶と一緒に、昔ながらの「おくど」で炊いたご飯を楽しめると、昼前から行列ができる人気店です。

画像：Instagram（@ychiisan77）より

メニューは、だし巻き卵定食・焼き鯖定食・焼き鮭定食、各1,280円（税込）と素朴な和定食がラインナップ。

ご飯は「おひつ飯」になっていて、開けた瞬間にただようふわっとした優しい香りは一気に食欲が増しそう。ご飯を待つ間は、手煎りされた煎茶が宝瓶に入れられて運ばれてくるので、時間の経過とともに変化する「お茶の風味」を楽しむことができます。

画像：Instagram（@shikibu0317）より

ご飯に合う塩加減で焼かれた魚は、そのまま食べたあとに少しだけ残したら、宝瓶のお茶を使ってお茶漬けにして食べるとまた違う味わいになるみたい。

素朴ながらもこだわりが感じられる食事は、ただお腹を満たすだけではない、心もほっこりする「満足感」が感じられそうですね。

住所
中央区磯上通6-1-9 神戸MKビル1階 MAP

営業時間
11:00～17:00 （L.O.16:30）
※売り切れ次第終了

定休日
年中無休

◆関連リンク
・ごはんや 分福  – 公式サイト
・ごはんや 分福 – 公式Instagram

さかな料理 たから

画像：Instagram（@b.osaka）より

「さかな料理 たから」はJR三ノ宮駅から北側へ徒歩２分の場所にあります。鮮度の高い魚料理がリーズナブルに食べられると知る人ぞ知る隠れた名店だそう。

画像：Instagram（@b.osaka）より

お魚料理を中心としたランチメニューは全品900円とお得な価格。11:30のオープンと共に近くのサラリーマンや魚料理目当てで訪れた人で店内はあっという間に満席になるんだとか。

画像：公式サイトInstagram

開店直後に売り切れになる数量限定の「マグロ丼」が一番人気みたいですが、「焼き鯖定食」も脂が乗ってパリッとした焼き加減がご飯に合うとリピーターが多いメニューなんだそう。プラス100円でご飯を大盛りにできますよ。

新鮮なお魚を、昼は定食でご飯と共に、夜はお刺身や天ぷら、お鍋でお酒と共に。同じお店でも時間帯を変えていけば、また違う味わい方ができそうですね。

住所
神戸市中央区琴ノ緒町5-4-11 MAP

営業時間
11:30〜14:00／17:00〜22:00

定休日
日曜　
※祝日はディナー営業なし

◆関連リンク
・さかな料理 たから – 公式Instagram

ごはんや 一芯

画像：Instagram（@gourmetcocorock）より　

JR三ノ宮駅から徒歩約1分の場所にある創作和食の居酒屋「ごはんや 一芯」。厳選された素材の創作和食や日本酒が味わえる居酒屋ですが、ランチ営業時には、創作和食を定食で食べることができると高評価のお店です。

画像：Instagram（@manpuku_gram24）より

ご飯は、耐熱レンガを使用した「特注羽釜」で焚き上げ、おひつに入れて提供されるので、出来立ての美味しさを長く楽しむことができます。

そんなご飯にもぴったりなのが、鯖の柚庵焼き定食1,300円（税込）。鯖を「柚醤油ダレ」に漬けて焼いたもので、ランチの定番メニューで食べられますよ。

画像：Instagram（@koomi.k）より

他にも日替わりメニューで、鰆の西京焼きや、秋鮭のたまり麹焼きなどもあり、味を漬けた焼き魚を堪能できます。素朴な焼き魚もいいですが、麹やお味噌の味が染み込んだ焼き魚もご飯がすすみそうですよね。

地下1階にあり気づきにくい店舗にも関わらず、昼夜ともに人の出入りが途絶えない人気店。ランチ営業は予約ができないので12時より少し早めか遅めの時間が並ばずに入りやすいかもしれませんね。

住所
神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル地下1階 MAP

営業時間
11:30～14:30 （L.O.14:00）/ 17:30～23:00（L.O.22:00／ドリンク22:30）

定休日
年末年始

◆関連リンク
・ごはんや 一芯 神戸 – 公式サイト
・ごはんや 一芯 神戸 – 公式Instagram

魚匠 銀平 三宮店

画像：Instagram（@koyumi_koyumi_）より

和歌山県を本店とし、全国に7店舗を構える老舗料理店「魚匠 銀平」。三宮店は阪急 神戸三宮駅から徒歩３分の場所にあり、瓦屋根と大きな引き戸が目を惹く店構えです。

和歌山県箕島漁港直送の新鮮な魚を使ったメニューは、夜だけでなく、ランチ時間にも食べることができます。

画像：Instagram（@boppy_tk）より

ランチメニューは、造り・煮魚・焼き魚から選べる定食が各1,870円（税込）。付だしとおろし蕎麦（小サイズ）がつき、ご飯・味噌汁・漬物はお代わり自由になっています。

画像：Instagram（@koyumi_koyumi_）より

他にもミニコースメニューがあり、造り4種・天ぷら・煮魚もしくは焼き魚・付だし・おろし蕎麦・ご飯・味噌汁・漬物が3,300円（税込）で堪能できるので、「記念日」や「接待」にはコースを選ぶのもよさそう。

陶器作家が作った器を使用していて、食材の良さを引き立たせるためのこだわりが感じられるお店。少々高めの値段設定ですが、落ち着いた和の空間と、周りを気にすることなく過ごせる「個室」があるので、ゆっくり食事を楽しみたいときに訪れてみてはいかがでしょう。

住所
神戸市中央区加納町4-7-20 イーグルビル1階 MAP

営業時間
月～土　11:30〜14:30（L.O.14:00)）／ 17:00〜22:00（L.O.21:00）
祝日　11:30〜14:30（L.O.14:00）／17:00〜21:00（L.O.20:00）

定休日
​日曜・年末年始

◆関連リンク
・魚匠銀平 – 公式サイト

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