野菜もたっぷり！　神戸の『ワンプレートランチ』が楽しめるお店 10選。「予約可」のお店多め

これから夏本番！「夏バテで少し食欲がないな～」って時に、目にも鮮やかな『ワンプレートランチ』は食欲をそそります。

1枚のお皿に種類豊富なおかずがぎゅっと集まっていて、ちょっとずつ色々食べられる楽しさも魅力。

今回は野菜がたっぷり摂れる『ワンプレートランチ』に注目！神戸市内のお店をまとめて10店舗ご紹介します。

【西区】RAWZEN FARMS CAFE

画像：Instagram（@tae_tea_party）より

地下鉄 学園都市駅から車で4分、伊川谷町の前開にある築100年以上の古民家カフェ「RAWZEN FARMS CAFE（ローゼンファームズカフェ）」。

国際ライセンスを持った「国際中医薬膳師」が調理しており、中医学の薬膳の考えに基づいたお料理が提供されています。

ランチは11:00～／13:00～の2部構成で、事前予約制。

画像：公式Instagramより

「DELI PLATE LUNCH（1,890円）」は色とりどりの野菜を使ったおかずのワンプレートに汁物・ごはんがついてきます。

ランチとしてはちょっと良いお値段ですが、ドリンク・スイーツもついてくるので、満足感もしっかり。

季節ごとに起こりやすい身体の不調なども意識しながら構成されるメニューなので、季節ごとに訪れたくなります。

テラス席もあるので、季節によってはわんこ連れもおすすめですよ。

住所
神戸市西区伊川谷町前開1825 MAP

営業時間
11:00～／13:00～の2部制
カフェ15:00～17:00（16:00L.O）

定休日
月曜（祝日の場合は翌日）＋月1火曜＋不定休

◆関連リンク
・RAWZEN FARMS CAFE – 公式Instagram

【垂水】森のおうち

画像：公式Instagramより

JR舞子駅から車で6分、南多聞台の住宅街にある戸建て風の「森のおうち」。

数席のみのこじんまりとしたお店で、テラス席もあります。朝8時半からモーニング営業もしていて、「焼き立てのパン」をテイクアウトすることも可能。

予約は電話のみの受付になってます。

画像：Instagram（@miho.kanna.1230.1031）より

「OUCHIワンプレートランチ（950円）」は野菜をたっぷり使ったヘルシーなおかずが楽しめます。メニューは1週間おきくらいで変わってるみたい。

お米は普通のご飯のほかに、おにぎり・ふわふわ卵かけごはん（＋50円）の3タイプから選べます。

別途、ドリンクやデザートなどもつけられるので、腰を据えてゆっくりしたい人にもおすすめ。平日のみの営業になっているので、ママ会などでも良さそうですね。

住所
神戸市垂水区南多聞台4-4-6 MAP

営業時間
8:30～16:00（15:00L.O.）

定休日
土日祝日

◆関連リンク
・morinoouchicafe – 公式Instagram

【須磨】cafe りもねん

画像：公式サイトより

JR須磨駅・山陽 須磨浦公園駅から徒歩10分、2号線沿いにある「cafe りもねん」。低農薬やオーガニックの野菜・果物にこだわるお店で、プラントベースやビーガンの人向けのメニューが充実しています。

普段、菜食主義ではない人もちょっと「胃腸がつかれたな」「野菜不足だな」という時に行きたくなるお店。

画像：公式サイトより

名物「ブッダボウル」はアメリカ発祥のベジタリアン丼で、五穀米の上には「旬の野菜」や「日替わりデリ」がたっぷりトッピングされています。

なんと一皿で10種類以上の野菜が摂れるそう！家庭料理で10種類の野菜を摂ろうとするとなかなか難しいですよね。

お店は予約もOK！メニューは、他にもロコモコボウル・ポキボウル・チキンボウルなど動物性食品を使ったメニューや、子供向けのメニューもあるので、その時の気分で選べそうです。

住所
神戸市神戸市須磨区須磨浦通6-6-10 MAP

営業時間
12:00〜17:00

定休日
月・火曜日（水曜臨時休業あり）

◆関連リンク
・Home｜cafe りもねん – 公式サイト
・cafe りもねん – 食べログ（公式）

【長田】隠れ家 巛（せん）

地下鉄 駒ヶ林駅から徒歩5分の場所にある「隠れ家 巛（せん）」。以前は別の場所にありましたが今年1月に移転オープンしています。

ちょっと珍しい靴を脱いでスリッパで店内に入るスタイルで、友人のおうちにお邪魔したようなほっこり感が味わえます。

お店のテーマは 「巡る」。⁡はなれではエステやリラクゼーション、カイロなどのサービスもあるようで、体の健康をトータル的に提案しているお店です。

毎日メニューが変わる「日替わりランチ（1000円）」は副菜もしっかり。五穀米とお味噌汁は必ずついてきます。

たまにカレー日も。Instagramのランチ専用アカウント（@kakureg_sen_lunch）で事前にメニューもチェックできますよ。

ちなみに基本土日はお休みなのと、平日の営業日も限られるので事前に確認＆予約しておく方が安心です。

住所
神戸市長田区駒ヶ林町4-19-10 MAP

営業時間
11:00～17:00（金土は20:00～00:00も営業）

定休日
公式Instagramより

◆関連リンク
・kakurega_sen – 公式Instagram
・ kakureg_sen_lunch– 公式Instagram（ランチ専用）

【元町】Vegan Cafe Thallo（タロ）

画像：Instagram（@miyu.kitchen）より

JR元町駅から徒歩3分ほどのところにある「Vegan Cafe Thallo（タロ）」。

すべての料理を動物製品を使わない「ヴィーガン」＆「グルテンフリー」で提供。さらにアレルギーの人が安心して食事ができるようにと、特定原材料7品（かに・えび・卵・乳・小麦・落花生・そば）も不使用というこだわりの詰まったお店です。

ランチは予約が可能で、子連れでの来店もOK！営業している日が限られるので、事前に予約をしておくほうがよさそうです。

画像：Instagram（@rabiko_rabiko）より

月ごとに替わるランチメニューは、ヘルシーでありながら食べごたえはしっかり。

メニューの詳細や予約受付についてはInstagramでも都度投稿されているので、チェックしてみて下さい。

住所
神戸市中央区北長狭通4丁目7-12 オーシャンズコート101 MAP

営業時間
12:30～18:00（L.O.17:30）

定休日
土日のみ営業

◆関連リンク
・vegancafethallo – 公式Instagram

【元町】HANAZONO CAFE

画像：公式サイトより

JR元町駅から徒歩4分、トアウエストエリアのビル2階にある広々としたカフェ「HANAZONO CAFE」。雑貨屋さんなども多く集まるエリアにお店はあります。

神戸では知っている人も多い人気店で、見た目にも美しい「映えスイーツ」も豊富。

ランチは和食寄りのほっこり系で、電話やInstagramのDMなどで事前に席の確保も可能です。

画像：公式Instagramより

「ハナゾノ御膳（1,500円）」は、メイン・小鉢に盛られた副菜・ごはん・お味噌汁・ミニデザートがついてきて、＋150円でドリンクセットにできます。

メインは月替りになってるみたい。

お店がゆったりしているので、女子会で喋り倒したい時のランチにもおすすめです。

住所
神戸市中央区北長狭通3-12-3 リーストラクチャートアウエストビル2F MAP

営業時間
11:30～21:00（20:00L.O.）

定休日
–

◆関連リンク
・HANAZONO CAFE – 公式Instagram

【元町】イダキ カフェ

画像：公式Instagramより

各線 元町駅から3分、神戸BALの近くの裏路地にある「イダキ カフェ」。ビーガン対応・オーガニック食品を扱った料理を提供しているお店で、ビルの2階にあります。

ターコイズブルーのような色味を基調とした店内は、オーストラリアのビーチをイメージしているんだとか。店内でも夏気分を味わえます。

画像：Instagram（@___chame.t）より

月替わりの「スペシャルプレート（1200円）」は、フライ・スープ・サラダ・副菜数種類・玄米ごはんが盛りつけされています。＋250円でドリンクセットも。

一皿でだいたい7～8品のビーガン料理が楽しめるそう。

店内は海外風ですがお料理は和のおかずも多いので、ほっこりとしたランチタイムが楽しめそうですよ。

住所
神戸市中央区三宮町3-6-6 大栄ビル2F MAP

営業時間
11:00～21:00（木曜日は18:00まで）

定休日
不定休

◆関連リンク
・イダキ　カフェ （Yidaki CAFE） – 食べログ（ 公式）

【三宮】マザー ムーン カフェ ミント神戸店

1993年神戸で創業した「マザームーンカフェ」。店舗は三宮エリアだけでも3店舗ありますが、今回ご紹介するのは駅から最もアクセスのよい「ミント神戸店」です。

店内はテーブル席・ソファ席から選ぶことができます。ランチタイムは11:00～15:00で、食事利用の場合に限り電話予約OKなんだとか。

画像：公式Instagramより

美味しいものをちょっとずつ楽しめる人気のプレートランチ「大人のお子様ランチ」。今夏はスペインフェアと題して、期間限定の「旅する大人のお子様ランチ～サンセバスチャンを旅して～（1,848円 税込）」が提供されています。

ワンプレートに、スペインのバルで楽しめるようなおかずが詰め込まれたまさに「大人の」ランチメニューです。

ほかにも、ベジプレート・キッシュプレートなど野菜もたっぷり楽しめるワンプレートが充実。

お値段は少し張りますが、スープやミニスイーツもついているので満足度は高め。お子さん連れもウェルカムのお店なので、ミント神戸でお買い物の際に利用してみても良さそうです。

住所
神戸市中央区雲井通7-1-1 ミント神戸6F MAP

営業時間
10:00～21:00

定休日
ミント神戸館内の定休日に準ずる

◆関連リンク
・Mother Moon Café – マザームーンカフェ – 公式サイト

【三宮】KITCHEN KING

画像：公式Instagramより

各線 三宮駅から12分、生田神社の山側・山手幹線から少し入ったところにある洋食店「KITCHEN KING」。

化学調味料を使わないというこだわりのお店で、自慢の「デミグラスソース」には野菜・果物をたっぷり使用することで、ここだけの味わいが楽しめるそう。

予約はディナータイムのみ、電話・InstagramのDMで受付しています。

画像：Instagram（@hana0726hana）より

「無添加プレート（1,350円～）」は4種類から選べて、すべてに野菜スープとライスor自家製フォカッチャがついてきます。

ライス大盛り150円、フォカッチャおかわり150円、かぼちゃのバターコロッケ100円などのオプションもあるので、男性でも満足感がありそう。

ランチタイムの会計は「現金のみ」なのでご注意を。

住所
神戸市中央区中山手通2-20-9 河本ビル1F MAP

営業時間
 11:00〜15:00（14:30L.O.）／17:30〜21:30（20:30L.O.）

定休日
不定休

◆関連リンク
・KITCHEN KING(キッチンキング) – 公式Instagram

【北区】カフェキリム

画像：公式サイトより

神戸三田プレミアム・アウトレットから車で3分、歩いても13分ほどの住宅街にある「カフェキリム」。

一戸建てのようなお店で、駐車場は3台分のみ設けられています。

ランチは予約制で、1か月前から「電話」or「InstagramのDM」寄り予約OK。時間帯は、11:00/11:30/13:00/13:30/15:00から選べます。

画像：Instagram（@_sugarmona_）より

「本日のランチ（1,500円）」は、野菜と果物のお稲荷さんが乗ったプレートで、色鮮やかな見た目に気分も上がりそう。ランチを注文すると、飲み物が150円引きになります。

ちなみに、お子さんや少食の人向けに「ミニプレート（800円）」も。

パクっと食べられる「お稲荷さん」は具材と寿司の一体感にこだわっているそうで、一口で食べるのがおすすめなんだとか。足を運んだ際は、ためらわず一口で楽しんでみて下さいね。

住所
神戸市北区上津台3-19-45 MAP

営業時間
11:00～16:00 L.O.

定休日
金・土＋不定休

◆関連リンク
・cafe.kirim – 公式Instagram

いかがでしたか？ほかにもこんなまとめ記事がみたい！がありましたら、どんどんコメントお待ちしています。