三宮駅からすこし東の高架下に、トランポリンフィットネス『ユニバーサルジャンピング』ができてる。トランポリンを体験してきた

ステージからスタジオ全体の様子。トランポリンは、バネがゴムになっていて、正面に手で持つためのハンドルが付いています。

今回のレッスンの際にインストラクターだったHIRO（ヒロ）さん。曜日やプログラムによってインストラクターの人は変わります。笑顔がステキ。

最初は軽いウォーミングアップから始まります。みんなで軽く体を温めていきます。レッスンは、30分から45分行いまして、45分だと3,000回程度跳ねるそうなので、しっかりと準備運動。

少しずつ跳ねていきます。ディスコみたいな明かりのスタジオになって、周囲は気になりません。HIRO（ヒロ）先生のオンステージみたい見えます。おそらくどこの場所からも、マンツーマンのレッスンを受けているような感覚ではないでしょうか。

ハンドルを離している人もいますが、少し自信がない場合は、ハンドルを持ちながら。

このあたりから少し激しめに体を動かして、HIRO（ヒロ）先生は、運動不足の人の心を揺さぶってきます。ジョギングなどのように関節が痛いとか、トレーニングマシンのようにパワーが必要ということはありませんが、下半身を中心に体全体の筋肉を使っている感覚はあります。

踊れるアーティストではありませんが、跳ねながら声を出し続けるHIRO（ヒロ）先生。次にどういう動きをするのかをすべて教えてくれますので、初めてでも問題なくついていけます。だんたん、HIRO（ヒロ）先生が踊れる漫談家に見えてくるくらい、ダンスナンバーと共にレッスンを盛り上げます。

最終的には、みんなでめっちゃ跳ねる。慣れてくると、上半身の位置はそのままに、下半身だけ跳ねるようにやっていくと、音楽についていけましたし、体幹が鍛えられると思います。ちなみに、肩こりで猫背って人は、背筋を伸ばしてやらないと肩にきますので、姿勢を良くして跳ねましょう。

全体を通して、体が弾むようなダンスナンバーと暗闇の非日常の中で、かなり集中してレッスンを受けれました。短時間でかなりの運動ができたと思います。

紹介動画です。実際にどういう動きをしているかは、動画の方が分かりやすいかも。『ユニバーサルジャンピング』代表重福さんの解説とともに。

最後にプログラムや料金など、ざっと紹介です。

BEGINNER JUMP
基本のジャンプを中心に、跳び方を知るプログラムです。初めての方や、あまり経験のない方におすすめです。運動強度★

BASIC JUMP
音楽を楽しみながら、基本のジャンプから少しずつレベルアップするプログラムです。初級者以上の方におすすめです。運動強度★★

BASIC JUMP & WORKOUT
「BASIC JUMP」に加えて、トレーニング要素をプラスしたプログラムです。初級者以上の方におすすめです。運動強度★★

MIDDLE JUMP
基本のジャンプから少しずつレベルアップするプログラムです。初級者／中級者以上の方におすすめです。運動強度★★★

MIDDLE JUMP & WORKOUT
「MIDDLE JUMP」に加えて、トレーニング要素や格闘技系の要素をプラスしたプログラムです。初級者／中級者以上の方におすすめです。運動強度★★★

スケジュールはこちらをどうぞ。

「月会費」「チケット会員」「体験チケット」の3つの利用体系があります。はじめての人は「体験チケット」がおすすめ。「体験チケット」では、入会金・登録料は不要です。

入会金（税別）など
入会金 5,000円／登録料 3,000円

会員登録時に用意するもの
・初月会費用 or チケット費用　※現金 or デビットカード（銀行キャッシュカード、クレジットカード不可）
・銀行キャッシュカード or 通帳と登録印鑑
・身分証明書

月会員（税別）
【フリー会員】13,500円／月（レッスン無制限）
【月5回会員】11,500円／月（レッスン月5回まで）
【デイタイム会員】10,000円／月（火〜土 17:45まで無制限）

チケット会員（税別）
【1レッスン】3,800円（有効期限 1ヶ月）
【4レッスン】12,000円（有効期限 3ヶ月）
【8レッスン】22,000円（有効期限 4ヶ月）
※チケットは各人、会員登録が必要になります。またチケットのシェアはできません
※購入は店舗で現金 or デビットカード
※有効期限が切れたチケットは無効となります

体験チケット（税別）
【体験チケット 1レッスン】1,800円
※体験チケットで受講できるプログラムは「BEGINNER JUMP」「BASIC JUMP」「BASIC JUMP & WORKOUT」の3種類限定でご利用いただけます
※体験チケットはお一人様一回限定です
※体験チケットは会員登録は必要ありません

レンタル＆販売（税込）
・レンタル ウェア上下セット 400円
・レンタル シューズ 350円
・販売 タオル 150円
・販売 ミネラルウォーター 100円

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